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今日國際素食日，辣椒烘干生產(chǎn)線品質(zhì)產(chǎn)品提供商百信機(jī)械溫馨提醒：你是否在吃素？
每年的11月25日，為國際素食日。這一天世界各地許多屠房停宰、飯?zhí)冕t(yī)院監(jiān)獄等會供應(yīng)全素食品。 跟隨湖南辣椒烘干生產(chǎn)線產(chǎn)品生產(chǎn)廠家--辣椒烘干房 小編來了解一下國際素食日的知識吧！
節(jié)日起源
國際素食日（或國際素食節(jié)），是一個自1986年開始來源于印度的一個節(jié)日；原稱“世界無肉日”。定于每年的11月25日。
素食和肉食
肉類熱量較多，纖維素含量少，消化后產(chǎn)生的糞便量較大，不利于腸道蠕動。糞便在腸道內(nèi)長期積存，水分被吸收，變得干結(jié)而形成便秘。百信機(jī)械小編溫馨提醒：糞便在腸道積存，其中的毒素又被腸道吸收，會讓人產(chǎn)生口臭、飽脹、嘔吐等病癥。
與之相反，蔬菜等很多素食含有大量纖維素，可以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便，有利于人體健康。辣椒烘干房 小編提醒：“如果不是特別嚴(yán)重的便秘，單純靠改變飲食，少肉多菜即可調(diào)整過來。嚴(yán)重便秘需藥物治療，但改變飲食習(xí)慣仍是根本。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、谷物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習(xí)慣。百信機(jī)械小編提醒各位 業(yè)界的朋友：隨著心臟病、肥胖癥等慢性疾病襲擊人類的情況日益嚴(yán)重，更多的人開始選擇較健康的飲食方式，包括素食。
從人類進(jìn)化的歷史、人體的消化結(jié)構(gòu)等方面來看，人應(yīng)該屬于雜食動物，即不是單純的肉食或素食，一味地強(qiáng)調(diào)單純的素食、肉食都不利于人類的整體發(fā)育和發(fā)展。
從營養(yǎng)學(xué)角度來說，人類飲食的葷素黃金比例應(yīng)該為2：5，即2分葷6分素。辣椒烘干房 小編提醒大家：隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活改善，人們傾向于食用更多的動物性食物，甚至把這個比例倒了過來，成了7分葷1分素。所謂病從口入，不健康的飲食習(xí)慣正是形成多種現(xiàn)代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。
和湖南辣椒烘干生產(chǎn)線品質(zhì)產(chǎn)品提供商--百信機(jī)械小編一起來看下素食的好處有哪些吧？
1.益壽延年
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命高。佛教的僧、基督教復(fù)臨安息日會教友，也因素食而享高壽。
2.降低膽固醇含量
素食血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者更少。百信機(jī)械小編溫馨提醒：血液中膽固醇含量如果太多，往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。
3.減少患癌癥機(jī)會
某些研究指出，肉食與結(jié)腸癌有相當(dāng)密切的關(guān)系。
4.較無寄生蟲之類
百信機(jī)械小編提醒各位朋友：條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的。
5.減少腎臟負(fù)擔(dān)
各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。辣椒烘干房 小編提醒各位朋友：肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
用愛 守護(hù)生命！健康，環(huán)保，保護(hù)動物！湖南辣椒烘干生產(chǎn)線品質(zhì)產(chǎn)品提供商--辣椒烘干房 邀請您在11月25日這一天，嘗試素食一日，改變世界的力量就在你的手中。我承諾素食一日，I pledge to eat vegan for a day！
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